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品名:升级版瑜伽柱 第三代浮点瑜伽柱
特点:采用工艺,一次性发泡成型,外形美观,飞边少,密度高,手感好。国内外客户,并非廉价工艺的那种做出来很毛糙的产品。
市场销售反应好,并非那种市场零售卖几十的廉价货。可以说是空心瑜伽柱产 品中的高大上级别的。
颜色:紫色、蓝色、粉色、黑色。(四色有稳定现货)若要其它颜色请联系客服!
小号尺寸:31*10*10cm,小号可以套入直径14cm的大号里面的。
常规尺寸:长33cm、 长度45cm、长度60cm 直径14cm
材质:EVA+新料pvc管/ABS管
瑜伽柱产品规格
规格\包 15*15*33cm
规格\箱 70*30*35cm ,70*3*48cm,70*30*63cm,10个装
适用场所:健身房,瑜伽馆,,办公室,客厅,医院,敬老院及其他康复训练场所
适合人群:瑜伽爱好者,及亚健身人群。
更多现货其款式敬请联系客服!
后面的款式是相关的款式,都有货的,要什么规格及颜色请联系客服!
瑜伽柱有分离肌肉粘连和促进血液流动的功效,用来辅助或受伤。
对于每一处指定区域,要缓慢滚动1分钟,过程中注意力集中于被拉伸处。
避免在肌腱、关节、多骨结构处滚动。
步骤/方法
后蹬保持固定姿势,右腿屈膝放于左腿上,从腿腱处起向上滚动经过臀部,止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动,反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度,且始终保持另一侧臀部。
髂胫束侧身躺,瑜伽柱置于大腿。用手肘支撑身体,双手单脚放在地面上,着地的脚可放在滚动腿的前方或者后方。沿大腿外侧向下滚动至膝盖。你可以用双手和着地腿来承受大部分重量,以此减轻髂胫束处的压力。
变化可以调节骨盆位置略微前倾或后倾。
将瑜伽柱置于大腿,即髋关节下方,向下滚动至膝盖骨前方,但不到膝盖骨上。
变化保持臀部与地面平行,脚向左转,然后向右转,这样可以锻炼大腿的内、外侧。
大腿内侧将瑜伽柱置于大腿内侧根部。臀部和膝盖要弯曲成90度,同时臀部要放低,与地面平行。保持脚与地面接触,缓慢向上滚动至大腿中部。停顿一下,再返回。
变化:
保持膝盖和臀部固定的情况下,把脚到超过水平面。
滚动同时,保持较低的那条腿、臀部及大腿与地面平行。
将瑜伽柱置于大腿中部,沿大腿滚动至骨盆。过程中,仍要保持臀部放低且与地面平行;膝盖与臀部弯成90度。
后背将瑜伽柱置于肩胛骨下方,并用手托住头。将手肘在脸前方合拢,然后从肩胛骨处滚动至后背中部。
变化轻微地一侧肩膀,使另一侧肩膀承受重量。从肩胛骨一直滚动至臀部,期间保持手肘合拢。
后背将瑜伽柱置于脊椎一侧,用手托住头,并保持手肘合拢,在脊椎和肩胛内侧面之间滚动。通过臀部,来调节强度和滚动区域。
背外侧侧身,将瑜伽柱置于腋下。手臂向上伸展,与躯干一致。向上移动、向下移动,锻炼
背外侧的肌肉。
变化可以使躯干略微前倾或后倾。
33CM*14CM(默认发货尺寸)
45CM*14CM
60CM*14CM
保证质量,有质量问题包退换!
细节决定质量